Hoy hemos hecho la pimera tiradita desde la maratón de Viena, el 19 de Abril. Para ello nos escapamos hasta la sierra de Madrid, buscando temperaturas más frescas, a unos 850 mts de altitud. Después del desayuno a las 7 AM, 46 km en coche hasta nuestro punto de partida, en Manzanares el Real.

   En este trote he contado con la ayuda de Hector Carmona, que, en su bici, me ha ido facilitando las bebidas cada 5 kms y midiendo y cantando los ritmos. La verdad es que ha hecho el trote mucho más ameno y me ha ayudado tremendamente. Las temperaturas han sido altas, unos 28º-29º y esto me ha obligado a beber bastante líquido, en este caso, Isostar Long Energy. El asfalto es muy bueno y el ambiente y ánimo de los muchos ciclistas, constante.

   Finalmente he realizado unos parciales en cada 5000 de 18´00" - 17´40" - 17´51" - 17´39" y 17´24", para terminar unos kms a 4´ para soltar la musculatura.

   Muy contento con este entreno, dadas las condiciones de altitud y temperatura, y más aun teniendo en cuenta que estas semanas he hecho muchos kilómetros. A mi juicio, vamos por el buen camino, habrá que continuar trabajando duro durante las próximas semanas... Berlín, cada dia más cerca!.